Nịt bụng sau sinh đúng cách và hướng dẫn sử dụng

Sử dụng nịt bụng sau sinh đúng cách là mối quan tâm lớn của các bà mẹ bỉm sữa. Nịt bụng được biết đến là một trong những phương pháp giúp cho vùng bụng của chị em phụ nữ trở nên thon gọn và săn chắc nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên, phương pháp này cũng có thể gây ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ nếu sử dụng không đúng cách. Hãy theo dõi bài viết cùng chúng tôi bạn nhé.

nịt bụng sau sinh đúng cách
Hướng dẫn sử dụng nịt bụng sau sinh đúng cách

Nịt bụng sau sinh và những sự thật xoay quanh vấn đề này

Hầu hết các chị em phụ nữ sau sinh đều có chung suy nghĩ, nịt bụt sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn, săn chắc như ban đầu. Không chỉ dừng lại ở đó, nịt bụng còn mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với chị em phụ nữ, đặc biệt là các bà mẹ bỉm sữa sau sinh.

Trong thời kỳ mang thai, để hình thành và phát triển, thai nhi sẽ chiếm một khoảng không gian lớn bên trong bụng mẹ. Chính vì vậy mà cơ bụng của người mẹ sẽ bị căng và giãn ra. Để thích nghi cho sự tồn tại và phát triển của bé bên trong, một số bộ phận nội tạng của mẹ sẽ được đẩy lên phần phía trên tim, dây chằng, khớp xương chậu cũng sẽ thay đổi.

Chính vì vậy, để có thể hồi phục lại như ban đầu sau khi sinh cần một khoảng thời gian rất dài. Sử dụng nịt bụng là một trong những phương pháp thúc đẩy tốc độ hồi phục của các bộ phận trong cơ thể được nhanh và tự nhiên hơn. Nịt bụng sẽ gây nên áp lục lên vùng bụng, giúp các bộ phận ở bên trong cơ thể của mẹ trở về với vị trí ban đầu.

Trên thực tế, nhiều bà mẹ bỉm sữa thất vọng vì sau thời gian sử dụng nịt bụng, vòng eo vẫn không trở nên thon gọn mà thay vào đó là lượng mỡ dư thừa trên vùng bụng bị ép lại. Để mang lại hiệu quả cao nhất, các mẹ hãy kết hợp nịt bụng với tập luyện thể dục thể thao và chế độ ăn uống hợp lý.

Sử dụng nịt bụng sau sinh không đúng cách dẫn đến hậu quả gì?

Nịt bụng được sản xuất dựa trên nguyên lý tạo sức ép lên vùng eo. Chính vì vậy, khi sử dụng nịt bụng nhiều bà mẹ bỉm sữa có suy nghĩ dùng càng lâu thì hiệu quả càng cao. Trên thực tế không phải như vậy, sử dụng càng lâu, hậu quả sẽ gây nguy hiểm đến sức khoẻ của chị em phụ nữ.

Vùng bụng bị ép là nguyên nhân dẫn đến chứng dạ dày trào ngược. Thức ăn trong dạ dày bị một lực ép quá lớn sẽ trào ngược lên thực quản, làm ảnh hưởng trực tiếp đến những bộ phận khác của đường tiêu hoá.

Nhiều bà mẹ sử dụng nịt bụng quá sớm vì nôn nóng lấy lại vóc dáng có thể nguy hiểm đến tính mạng. Sau khi sinh, các bộ phận trong cơ thể cũng như sức khoẻ của các bà mẹ chưa được hồi phục. Chính vì vậy, nếu sử dụng nịt bụng quá sớm sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông của các mạch máu, dẫn đến tình trạng tức ngực, khó thở,… Nguy hiểm hơn có thể khiến vết mổ bị rách, vi khuẩn xâm nhập gây nhiễm trùng đối với các bà mẹ sinh mổ mà sử dụng nịt bụng quá sớm.

nịt bụng sau sinh đúng cách
Sử dụng nịt bụng không đúng cách sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của chị em phụ nữ

Bên cạnh đó, tình trạng các sản dịch ứ đọng tại dạ con, xương chậu do không được tiết ra hết vì sử dụng nịt bụng quá sớm cũng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của cơ thể. Sử dụng nịt bụng thường xuyên còn làm cho vùng da bụng bị dị ứng, nổi mẩn đỏ vô cùng khó chịu. Tạo điều kiện tốt cho các vi khuẩn gây bệnh tồn tại và phát triển.

Hướng dẫn sử dụng nịt bụng sau sinh đúng cách

Vậy sử dụng nịt bụng sau sinh đúng cách là phải làm như thế nào? Đây cũng là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ nhất là các bà mẹ bỉm sữa quan tâm. Nịt bụng có thực sự hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào cách sử dụng của các bà mẹ. Để có kết quả một cách tốt nhất và không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của cơ thể thì các bà mẹ hãy thực hiện đúng theo các hướng dẫn sau:

  • Đối với các bà mẹ bỉm sữa sinh thường, thì hãy sử dụng nịt bụng sau 30 ngày sinh. 
  • Đối với các bà mẹ bỉm sữa sinh mổ, ít nhất phải sau 3 tháng hoặc sau khi vết mổ hoàn toàn bình phục thì hãy sử dụng nịt bụng.
  • Sử dụng nịt bụng phải đảm bảo không được dùng trong thời gian quá lâu, đặc biệt không sử dụng vào ban đêm khi đi ngủ. 
  • Theo số ngày sau sinh mà thời gian sử dụng nịt bụng hằng ngày sẽ tăng dần để cơ thể có thể thích nghi tốt nhất. 30 ngày sau sinh thời gian nịt bụng một ngày 1 tiếng, 90 ngày sau sinh, thời gian nịt bụng mỗi ngày 2 tiếng, sau 6 tháng thì tăng lên 5 tiếng một ngày.
  • Kết hợp sử dụng nịt bụng với chế độ ăn uống hợp lý và các bài tập thể dục thể thao nhẹ nhàng để có kết quả tốt nhất.
nịt bụng sau sinh đúng cách
Kết hợp nịt bụng với chế độ ăn uống hợp lý để nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh

Trên đây là những hướng dẫn sử dụng nịt bụng sau sinh đúng cách mà chúng tôi muốn giới thiệu đến cho bạn. Hy vọng với những kiến thức bổ ích trên, các mẹ bỉm sữa sẽ hiểu rõ hơn về phương pháp nịt bụng và có thể lấy lại được vóc dáng xinh đẹp của mình sau sinh. Nếu có điều gì thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết nhất mẹ nhé. 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.